春天为您孩子的思想活动

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春天已经抵达悉尼,我们尽可能多地浸泡在温暖的日子里。谁没有’爱春天? (除了过敏原,当然还有!)奥利弗一直在问春天以来冬天以来的时候,因为他非常错过了鲜花。每天早上他都遇到了我们的卧室,“Is it Spring today?”当9月1日终于到达时,他很兴奋!

春天通常被称为重生或改变的季节。它’是一个恢复活力的时候。对我来说’s like the New Year–作为我考虑的变化,我可能需要改善我的生活和个人良好存在的反映时。心灵的做法非常重要,所以漫长的日子意味着它’更容易让我早点起床,使其成为优先事项。

你是如何照顾好自己作为父母的?您是否在忙碌的日子中使用这些季节停下来真正考虑您的需求是否正在满足?我们都被告知我们可以’除非我们先照顾自己,否则不照顾别人。有些这很难。我当然挣扎着我的一生,直到我去找治疗师学习如何做到这一点!慢慢地,我越来越好,当我不得不说的时候感觉不那么内疚‘no’请求或承诺。它’当你是一个天生的人恳求时,很难;但我现在意识到,如果它将伸展到目前为止,我必须坚定。我的健康和个人福利现在是一个首要任务所以它’很容易合理化我的决定。

我也想为孩子们塑造这种自我善意的行为。我相信仍然存在的行为和目前的行为是这个巨大的组成部分。当我们学会在静止人中感到舒适时,我们发现很容易找到感激和自我宽恕。因为他们欣赏并欣赏春天的重生群众,我希望他们在心中找到和平和快乐。

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那么我们如何在本赛季期间融入一定的时刻?最简单的方法是看我的孩子’兴趣。他们都与自然有深切的联系,所以我真的用它的优势,并鼓励他们减速,停止并占据奇迹。以下是我们在我们日练习的一些时刻…

  • 欣赏鲜花;感受到他们的叶子的质地,花瓣。在香味中呼吸,享受着鲜艳的色彩。
  • 观察昆虫。减慢和追随蜗牛,看着蜜蜂聚集花粉和蝴蝶扑扑或悬停苍蝇徘徊。观看蜘蛛网在阳光下闪闪发光。
  • 在池塘,小溪或湖思考。坐和观察鱼,鸭子,乌龟或青蛙。
  • 返回基础:铺设草地,在天空中观看分支摇摆在微风中或云层。
  • 参观海滩:花时间坐下来观看波浪或感受到脚下的沙子,落下手指。
  • 是狐狸!在一个宽敞的空间赤脚去,让你的孩子闭上眼睛。远离他,让他用他的感官找到他,因为你轻轻地称他的名字。
  • 孵化蚕。这对我们来说是一个最爱。看着他们慢慢地咀嚼叶子,旋转他们的茧是如此的野生动物。
  • 拿一个画架外门,专注于一个物体以涂漆或绘制。

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和你的孩子一起做这些活动。你’ll both get in that “me time”你需要和应得的。我有一种感觉,它将成为你们每个人的非常特殊的时光。它送给你孩子的话语是什么,你正在花时间离开你的一天,仍然和他们在一起并专注于一起的那一刻。

这些肯定是我珍惜与孩子一起做的活动,我看到它作为一个家庭和个人给予我们所有人的好处。我很想听到你对家人的作品!

带着感激之情,

梅根XX.